Le tribulus terrestris : la plante pour dormir et avoir un sommeil de qualité

comment avoir un sommeil réparateurLe tribulus terrestris est la plante pour dormir par excellence. La qualité du sommeil est une donnée essentielle à notre bien-être, avec des aspects comme l’alimentation ou encore l’exercice physique. Le sommeil est une donnée indissociable de notre santé. Tout le monde connaît les effets d’un manque de sommeil ou d’une mauvaise nuit de sommeil : fatigue, irritabilité… Si ce manque de sommeil s’installe durablement, comme avec les insomnies, il peut avoir des conséquences graves sur la santé. En France, près d’un tiers de français souffrirait de troubles du sommeil, dont une grande majorité en raison d’insomnie.

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Tribulus terrestris bio : une solution pour trouver le sommeil

comment mieux dormirLes conséquences d’un manque de sommeil sont importantes que ce soit à court terme ou sur le long terme. Une seule mauvaise nuit de sommeil (moins de 6 heures) affecterait pas moins de 700 gènes directement ! L’état de santé peut être directement impacté par différents moyens :

  • manque de concentration
  • baisse de la mémoire
  • augmentation de l’appétit
  • vieillissement de la peau
  • immunité affaiblie
  • diminution de la libido et du nombre de spermatozoïdes
  • augmentation des risques d’ AVC
  • dépression
  • augmentation des risques de cancer

Vous le comprenez, prendre soin de la qualité de son sommeil est une donnée essentielle à laquelle les plantes, et particulièrement le tribulus terrestris (idéalement le tribulus terrestris bio, c’est à dire issue de l’agriculture biologique) est un formidable moyen de pouvoir agir sur votre sommeil en améliorant sa qualité et en vous aidant à vous endormir plus facilement.

Comment le tribulus agit pour avoir un meilleur sommeil

La nature est souvent une solution oubliée par les personnes souffrantes de problèmes de sommeil. Et pourtant, soigner son sommeil par les plantes est un excellent moyen de mettre fin à ce type de problème profondément handicapant dans la vie de tous les jours. L’intérêt du tribulus terrestris et des plantes en général c’est qu’elles sont des remèdes naturels qui n’engendrent ni effets secondaires ni accoutumances. Le manque de sommeil est souvent la conséquence directe de nombreux facteurs, dont le manque de testostérone. Le tribulus terrestris joue directement sur la testostérone en régulant le taux que l’on contient de testostérone dans le sang. Cette régulation a des conséquences directes sur le sommeil que ce soit pour le temps que vous mettez à vous endormir qui devient plus rapide, mais également sur la qualité du sommeil, avec un sommeil profond et réparateur.

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